Dieta De La Fresa para Reducir Medidas

0
99
La fresa es un fruto muy atractivo de color rojo brillante, empleada no solo para satisfacer el paladar de los seres humanos si no que también nos sorprende con sus fines curativos, ya que es poseedora de excelentes propiedades y beneficios para  preservar nuestra salud.

Propiedades De La Fresa

  • Una de las mas importantes propiedades de la fresa es su alto contenido de vitamina E, el cual previene el envejecimiento celular por su contenido de antioxidantes naturales.
  • Su composición cuenta con cerca del 85% de agua.
  • Poseedora de una buena concentración de vitamina C, se podría decir que hasta superaría un poco al mismo limón y cítricos como la naranja.
  • Provista de una buena cantidad de minerales como el hierro.

Beneficios De Las Fresas

  • Una de las virtudes de las fresas es que es diurética y antioxidante.
  • Es un fruto con alto contenido de vitaminas y minerales que en su conjunto aportan grandes beneficios para nuestra salud.
  • Muy útil para el tratamiento de la anemia.
  • Por su gran contenido de vitamina C, es ideal para contrarrestar malestares respiratorios.
  • Regula los niveles de colesterol en la sangre y mejora la circulación.
  • Ayuda a combatir el estreñimiento y a la vez regula la función intestinal.

Una Dieta Ideal

La fresa esta considerada un fruto ideal para las personas que quieren entrar en un régimen para bajar de peso o que simplemente quieren reducir los niveles de grasa y colesterol en el cuerpo, esto se debe que una de sus propiedades es la composición del 85% de agua en interior, a la vez de contar también con fibra soluble que permitirá una mejor absorción logrando así que la dieta a la que es sometida tenga un efecto positivo.

Si desea adelgazar, sin tener que eliminar los alimentos mas deliciosos, simplemente puede optar por elegir fresas e incluirlos en su dieta diaria, ya vera que los resultados se verán de manera inmediata.

En el desayuno:

  • Tomar un jugo de fresa sin leche.
  • Una tostada.
  • Acompañar con una fruta de su preferencia.

A media mañana:

  • Comer  una porción de fresas (unos 200grs).

Almuerzo:

  • Consumir pollo sancochado (200grs).
  • Una infusión de su preferencia.
  • Una porción de fresas.

Por la tarde:

  • Consumir otra porción de fresas.

En la cena:

  • Se recomienda consumir un caldo de pollo con verduras.
  • Una infusión de su preferencia.
  • Una porción de fresas.

Consejo:

Es  muy importante tener en cuenta que al ser un fruto con alto contenido de minerales, a muchas personas  no les puede caer bien quizás por que son alérgicas a sus componentes, por tanto es muy importante antes de consumirla conocer las propiedades de la fresa y saber si se es alérgico a alguno de sus componentes.

No hay comentarios

Dejar respuesta