ADELGAZA CON EL YOGURT DE CHIA

Las semillas de chia son muy beneficiosas a la hora de escoger una dieta para adelgazar, bajar de peso ya no será un sufrimiento si lo haces con las semillas de chia en tu yogurt, los grandes beneficios de la semilla de chia aportan saciedad a tu organismo por ese motivo lo hacen el alimento ideal y efectivo para bajar de peso.

Sus poderosos beneficios para la salud hacen hoy en día que sea una de las semillas más buscadas a nivel mundial, la chia ya es parte de la dieta diaria y te aseguro que no te equivocaste en escoger este alimento.

Si quieres lograr bajar de peso con semillas de chia, solo debes colocar las semillas de chia en remojo con agua por espacio de una hora, puedes tomarla tres veces al día y esto te dará la saciedad para evitar que comas alimentos que te hagan subir de peso, ya que te sentirás lleno.

Otra manera y que particularmente me gusta mucho, es que incluyas las semillas de chia, en yogurt natural de una forma directa, el sabor no cambiará, y lo mejor también que es fácil de conseguir en casas naturistas.

Además de ayudar a bajar esos kilitos de mas o adelgazar, esta combinación de chia y yogurt puede resultar muy beneficiosa, ya que el yogurt favorece los problemas de estreñimiento y la chia que es rica en mucilago (fibra soluble) contribuye y ayuda al transito intestinal, sin olvidar su contenido de omega 3 (tipo de grasa esencial difícil de encontrar), sin duda la cualidad de esta valiosa semilla tiene que ser valorada.

Si bien existen algunas contraindicaciones en su consumo y el tiempo que debes consumir las semillas de chia, lo más recomendable es no excederse de una semana de consumo, este alimento debe seguirse al pie de la letra para que tenga mejores resultados.

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2 Comentarios

  1. Hola, buen dia, acabo de leer tus consejos de salud para bajar de peso me parecen muy oportunos y sanos empesare mañana mismo porque debo
    perder 5 kilos para sentirme sana y con energia.
    Gracias, abrazo

    • Hola Chello cómo estas?, que bueno que te haya gustado mi publicación, espero que te animes a experimentarla, sobretodo porque la Chia es muy buena y verás que en muy poco tiempo bajarás de peso y te sentirás mejor, bye cuidate y bendiciones.

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