BENEFICIOS DE LOS ALIMENTOS

En ocasiones, se suele confundir comida rápida con comida chatarra, pero no es así, si sigue nuestras sugerencias, poco a poco se ira dando cuenta de que es totalmente distinto, solo basta con tener una buena despensa y, podrá crear menús rápidos y nutritivos en poco tiempo y en cualquier momento. He aquí los buenos consejos:
Los niños casi siempre tienen hambre, sobre todo cuando vienen de la escuela. Por ello, es necesario tener refrigerios saludables listos para que se los coman antes de la cena y de nuevo al anochecer. Se puede contar con algunas de estas ideas: Galletas integrales de animalitos o con poca...
Según lo que comemos y cuando lo hacemos no solo determina nuestro peso. Para ello es muy importante los hábitos alimenticios ya que resultan determinantes para mantener una buena salud bucal. Los alimentos que favorecen la salud dental consumidos de la manera correcta nos brindan grandes beneficios. Así, mientras el consumo frecuente de...
Como es sabido, las frutas nos ofrecen grandes ventajas, ya que fortalecen nuestras defensas, desintoxican el organismo, mejoran las funciones del hígado y los riñones, favorecen la eliminación de ácido úrico, y su riqueza en fibra mejora el transito intestinal. Las frutas son una fuente muy rica en vitaminas, minerales, oligoelementos y demás nutrientes, necesaria en nuestra dieta diaria, son un alimento...
La berenjena es una hortaliza de poco consumo en nuestro país, que recientemente se le esta empleando para reducir el colesterol en extractos caseros. Sin embargo en la India y Europa, sobre todo en los pueblos mediterráneos, es bastante apreciada por su bajo costo y su fácil adaptación a los diferentes paladares. Como su sabor resalta con el aceite...
La Gastritis viene a ser la inflamación de la mucosa del estomago debido a la excesiva producción de ácido gástrico, lo que causa heridas en las paredes estomacales. Los síntomas mas frecuentes incluyen dolor abdominal en la parte superior (boca del estomago), acidez, nauseas, vómitos e inapetencia. Para saber Como Prevenir la Gastritis es bueno saber la opinión de los especialistas que indican que las...
Mantenerse joven es uno de los anhelos que no deben ser tomados como una carrera contra el tiempo, si no como una guía para vivir sanamente, fortaleciendo nuestro organismo y no maltratándolo. Para poder lograr nuestro objetivo, los alimentos para no envejecer son nuestros grandes aliados. Muchos de ellos los tenemos muy a nuestro...
Las frutas son alimentos con nutrientes y sustancias naturales altamente beneficiosas para nuestra salud. El poder curativo de las frutas es muy importante ya que aportan gran cantidad de minerales y vitaminas a nuestro organismo. Entre ellas la vitamina C, de alto poder antioxidante para proteger tejidos y células el organismo. Nos ofrecen buenos azucares y líquidos que contribuyen a la...
Seguramente te ha pasado que llevas un buen tiempo haciendo ejercicios, ejercitándote en un gimnasio y no logras aumentar la masa muscular que tanto deseas, aquí te brindaremos algunos consejos para tener la figura que tanto deseas. Como sabemos la nutrición es primordial y para esto necesitamos consumir alimentos ricos en proteínas como las carnes blancas y rojas, lácteos y...
El olluco es un tubérculo de origen andino (típico de la sierra del Perú), cultivado por las culturas incas y wari, su consumo es muy común en las costas peruanas, tiene propiedades curativas y cicatrizantes. Consumirlo fresco es lo ideal ya que posee un  80% de agua y es...

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