Como Aliviar La Acidez Estomacal

La acidez estomacal conocida también como reflujo gástrico o indigestión, viene a ser la sensación de ardor e irritación en el estomago y esófago. Generalmente desencadenada por malos habitos alimenticios, provocando un malestar general que conducirá a buscar ayuda profesional inmediata.

Causas:

La alteración del sistema nervioso simpático es uno de los factores principales de la secreción excesiva de jugos gástricos en el estomago. Si a esto le añadimos una alimentación indigesta a base de frituras y exceso de dulces o alimentos mal combinados, tendremos como resultado serios problemas de acidez estomacal.

Tips de Prevención

  • Elimine las bebidas gaseosas o agua con gas, café, friuras de todo tipo, en especial carnes, harinas refinadas, pasteles y el consumo de condimentos fuertes.
  • Evite las comidas y bebidas muy calientes o frías.
  • Mastique despacio, tómese su tiempo para comer.
  • No saltee ninguna comida.
  • Vigile su estado de animo para prevenir la tensión nerviosa.

Remedios Caseros:

  • Mezcle en partes iguales muña, te verde y boldo. Agregue dos cucharaditas de la mezcla en una taza de agua hirviendo y deje reposar durante cinco minutos. Cuele y sirva con azúcar rubia natural (panela). Tome 3 tazas al día después de las comidas.
  • Tome 3 tabletas de enzima de papaya con cada comida. Ademas ingiera rodajas de papaya en el desayuno y almuerzo.
  • Prepare una sopa con verduras que contenga poro, zanahoria, algas kombu y hierbabuena. Agregue al final una cucharadita de miso (condimento japones). Tome una taza en el almuerzo y otra en la cena.
  • ZUMO DE PAPA, tome por las mañanas medio vaso de extracto de papa cruda, durante diez días. Después de media hora tome un  vaso de agua por sorbos.
  • Agregue al zumo de un limón (solo de uno) un sachet de cloruro de magnesio, mueva para mezclar bien la solución y dilúyalo en medio vaso con agua. Tome una hora antes de acostarse.
  • No olvidar que para aliviar y prevenir la acidez estomacal es importante consumir alimentos refrescantes, no ácidos: Por ejemplo, sandia, naranja, piña, fresas, pera de agua, manzana, melón, papaya, col, lechuga, pepino de ensalada.
  • Finalmente, y lo mas importante, si el malestar persiste buscar la ayuda de un medico especialista y de esta manera buscar un solución definitiva.

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