Como Conservar Las Frutas CONSEJOS PRACTICOS

Como es sabido, las frutas nos ofrecen grandes ventajas, ya que fortalecen nuestras defensas, desintoxican el organismo, mejoran las funciones del hígado y los riñones, favorecen la eliminación de ácido úrico, y su riqueza en fibra mejora el transito intestinal.

Las frutas son una fuente muy rica en vitaminas, minerales, oligoelementos y demás nutrientes, necesaria en nuestra dieta diaria, son un alimento que deberían estar presente en cualquier dieta saludable en un alto porcentaje, por ello es importante conservarla y de esta manera aprovechar sus propiedades.

Recomendaciones para conservar y prolongar su duración:

  • Plátanos: Se conserva en el frutero por dos días, si se encuentran verdes 4 días, no deben taparse. Si se refrigeran, la cascara se pone negra por fuera pero pueden consumirse 2 días después.
  • Manzanas: Deben de estar firmes, sin manchas ni golpes. A medio ambiente duran una semana y dos si se refrigeran.
  • Mango: Refrigerados pueden conservarse una semana. En el frutero maduran mas rápido.
  • Uvas: Se conservan refrigeradas por una semana, tratar de comprarlas duras o firmes.
  • Papaya: Refrigerada puede durar hasta cinco días. Madura al medio ambiente.
  • Fresas: Deben comprarse duras y firmes, refrigeradas pueden durar hasta tres días. Deben colocarse en un recipiente, no guardarlas en bolsas plásticas.
  • Naranja: Refrigeradas se conservan por dos semanas y a medio ambiente varios días.
  • Melón: Se conserva varios días refrigerado, pero si se parte se debe consumir máximo en dos días.
  • Chirimoya: Se puede refrigerar máximo por dos días. Madura en el frutero.
  • Piña: Si esta entera puede durar una semana a temperatura ambiente. Si la parte, refrigerarla cubierta con papel film máximo por dos días.
  • Maracuyá: Pueden estar a temperatura ambiente por dos semanas, refrigeradas cerca de un mes. Mientras tengan la piel mas arrugada son mas agradables.
  • Higos: Pueden refrigerarse, solo por un par de días.

 

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