La higiene bucal nos permite prevenir enfermedades en las encías y evitar en gran medida la caries. Pero una higiene de este tipo se debe realizar de la forma correcta y con las herramientas adecuadas.

Además, se deberá dedicar el debido tiempo para que sea efectiva. De esta manera lograremos que la boca luzca y huela saludablemente. Permitiendo andar con mas seguridad y elevar el autoestima.

Limpieza Profunda de los Dientes

La limpieza de los espacios entre los dientes (espacios interdentales) es distinta según cada situación. Si hay apenas espacio entre los dientes (es la situación ideal) se usa la seda dental. Si entre los dientes hay demasiado espacio (por perdidas o por movimientos dentarios), debe usarse un cepillo especial llamado cepillo interproximal.

Recomendaciones Diarias

Los siguientes consejos te ayudaran a mantener la boca y los dientes saludables:

  • Evita el consumo excesivo de frituras, carnes y condimentos muy fuertes.
  • Antes de cepillarte los dientes usa hilo dental.
  • Después, cepilla tus dientes siguiendo la orientación establecida.
  • En caso de limpieza de lengua, asea la lengua con un limpiador adecuado.
  • Evita intervalos de tres o cuatro horas entre bocadillos.
  • Evita el consumo exagerado de frituras.
  • Evita el exceso de proteína animal y consumir condimentos fuertes.
  • Evita el consumo de mas de dos tazas de café ya que podrían oscurecer el esmalte de tus dientes.
  • Evita fumar y beber bebidas alcohólicas.
  • Bebe 1 a 2  litros de agua al día.
  • Un secreto para mantener el color de tus dientes naturales es simplemente no tomar gaseosas ni café.
  • Siempre es bueno visitar periódicamente a su dentista programando chequeos, no olvides que es el mas indicado en orientarte sobre todo si padeces de encías con sangrado o tienes dudas de cual enjuague bucal usar.
  • Procura mantener una buena rutina de cuidado bucal en tu hogar.

Finalmente descubrimos que los cuidados preventivos diarios, como el cepillado, uso de hilo dental y enjugue bucal, evitan problemas posteriores, y son menos dolorosos y menos costosos que los tratamientos por una infección que se ha dejado progresar.

Por ello tenemos que reconocer también que los dientes sanos no sólo le dan un buen aspecto a la persona y la hacen sentirse bien, sino que le permiten hablar y comer apropiadamente. Definitivamente nos damos cuenta que la buena salud bucal es importante para nuestro bienestar general.

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