Consejos para una Buena Higiene Bucal

La higiene bucal nos permite prevenir enfermedades en las encías y evitar en gran medida la caries. Pero una higiene de este tipo se debe realizar de la forma correcta y con las herramientas adecuadas.

Además, se deberá dedicar el debido tiempo para que sea efectiva. De esta manera lograremos que la boca luzca y huela saludablemente.

Limpieza Profunda

La limpieza de los espacios entre los dientes ( espacios interdentales ) es distinta según cada situación. Si hay apenas espacio entre los dientes ( es la situación ideal ) se usa la seda dental. Si entre los dientes hay demasiado espacio ( por perdidas o por movimientos dentarios ), debe usarse un cepillo especial llamado cepillo interproximal.

Recomendaciones Diarias

Los siguientes consejos te ayudaran a mantener la boca y los dientes saludables:

  • Evita el consumo excesivo de frituras, carnes y condimentos muy fuertes.
  • Antes de cepillarte los dientes usa hilo dental.
  • Después, cepilla tus dientes siguiendo la orientación establecida.

  • En caso de limpieza de lengua, asea la lengua con un limpiador adecuado.
  • Evita intervalos de tres o cuatro horas entre bocadillos.
  • Evita el consumo exagerado de frituras.
  • Evita el exceso de proteína animal y consumir condimentos fuertes.
  • Evita el consumo de mas de dos tazas de café ya que podrían oscurecer el esmalte de tus dientes.
  • Evita fumar y beber bebidas alcohólicas.
  • Bebe 1 a 2  litros de agua al día.
  • Un secreto para mantener el color de tus dientes naturales es simplemente no tomar gaseosas ni café.
  • Siempre es bueno visitar periódicamente a su dentista programando chequeos, no olvides que es el mas indicado en orientarte sobre todo si padeces de encías con sangrado o tienes dudas de cual enjuague bucal usar.
  • Procura mantener una buena rutina de cuidado bucal en tu hogar.

Finalmente descubrimos que los cuidados preventivos diarios, como el cepillado, uso de hilo dental y enjugue bucal, evitan problemas posteriores, y son menos dolorosos y menos costosos que los tratamientos por una infección que se ha dejado progresar.

Por ello tenemos que reconocer también que los dientes sanos no sólo le dan un buen aspecto a la persona y la hacen sentirse bien, sino que le permiten hablar y comer apropiadamente. Definitivamente nos damos cuenta que la buena salud bucal es importante para nuestro bienestar general.

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