LOS MEJORES EXTRACTOS NATURALES Y REVITALIZANTES

1.- Extracto Energético

Ingredientes:
  • Una taza de piña en trozos
  • Una taza de manzana en trozos
  • Dos zanahorias
  • Una naranja pelada y despepitada
  • Dos ramas de apio
  • Un limón partido y despepitado
Preparación:

1.- Procesar la naranja en el extractor, junto con las demás frutas y verduras. No pelar el limón.

2.- Colar la mezcla.

3.- Endulzar y agregar hielo (opcional).

Virtudes:

Genera energía, ya que contiene múltiples vitaminas. Ademas, previene las enfermedades, pues refuerza el sistema inmunológico.

2.- Extracto de Kiwi

Ingredientes:
  • Un kiwi
  • Cinco hojas de espinaca
  • Tres hojas de lechuga
  • Una cucharada de miel
Preparación:

1.- Lavar bien las verduras y pelar el kiwi.

2.- Pasar por el extractor todos los ingredientes.

3.- Colar antes de beber (opcional).

Virtudes del kiwi:

Posee vitamina C en mayor cantidad que otros cítricos, es un gran antigripal e inmunológico. Es reconstituyente, tonifica el cerebro y contrarresta la anemia.

3.- Extracto de Alfalfa

Ingredientes:
  • 25 gramos de alfalfa
  • Dos zanahorias
Preparación:

1.- Pasar por el extractor ambos ingredientes por separado. Luego juntarlos y batir.

Nota-. Se le puede añadir media taza de extracto de tomate o de manzana para aumentar sus beneficios.

Virtudes de la alfalfa:

Mejora la salud digestiva y circulatoria. Para las personas que padecen anemia: tomar un vaso de este extracto durante una semana como mínimo.

4.- Extracto de  Betarraga

Ingredientes:
  • Dos manzanas
  • Una betarraga mediana
  • Dos zanahorias
Preparación:

1.- Lavar bien los ingredientes y cortarlos en trozos. No es necesario pelarlos.

2.- Pasar por el extractor.

Nota: Para aprovechar mejor las propiedades de este extracto, es preferible tomarlo en ayunas.

Virtudes de la betarraga:

Anticancerigeno y desintoxicante. Fortalece los pulmones y el sistema inmunológico. Favorece la visión y contrarresta la anemia.

5.- Extracto de Espinaca

Ingredientes:
  • De ocho a diez hojas de espinaca
  • Un pepino (verdura)
  • Una manzana
  • Do a tres ramitas de apio
Preparación:

1.- Pasar los ingredientes por el extractor.

2.- Colar antes de servir.

Virtudes de la espinaca:

Mejora la calidad de la piel y favorece su hidratación. Aumenta la fuerza muscular y ayuda a prevenir enfermedades.

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